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- 6月
- 2012年
- [学习园地] 夏季吃鱼有技巧 吃鱼的五个部位更健康
- 鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一，在餐桌上常常会见到它的身影，但是很多人吃鱼都是吃它的肉，其实鱼有好多地方都是营养美味的。小编今天就为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康。 一、鱼肉 鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。 研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等…
- 6月
- 2012年
- [学习园地] 乙肝患者吃哪些水果最养肝
- 1.葡萄 葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。 2.香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、…
- 6月
- 2012年
- [学习园地] 结婚、恋爱应该如何防乙肝传染
- 乙肝的传播一直是让人比较担忧的问题，尤其是正在恋爱中的男女，如果一方是乙肝病毒携带者，那么该怎么办呢? 乙肝在中国人中有比较多的携带者，尽管在工作中我们不能歧视乙肝携带者，这是应该并且要学会尊重别人。但是涉及到婚姻涉及到未来的生活，许多人在选择对象时都会非常慎重，因为在婚恋中的人说不准对方就是乙肝病毒携带者或是乙肝患者。除了通过血液、母婴可以传播乙型肝炎外，密切生活接触也是重要传播…
- 6月
- 2012年
- [学习园地] 长期口腔溃疡的危害有多大
- 我们之所以要重视口腔溃疡，是因为它有时并不单纯是一种小病。如果反复发作，则有可能是某种恶性病变的信号。 引发口腔溃疡的原因： 1、消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。 2、内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。 3、精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。 4、其他因素：如缺乏…
- 6月
- 2012年
- [学习园地] 什么时候最适宜乙肝病毒携带者怀孕？
- 什么时候最适宜乙肝病毒携带者怀孕？针对乙肝病毒携带者最适宜的怀孕时机，肝病专家对此指出：乙肝病毒携带者应根据不同病情、相关检查及个人体质而定适宜的怀孕时机，因此在怀孕之前要进行详细的相关检查，以根据病情来判断及衡量是否适宜怀孕及最佳怀孕的时机。 就目前临床观察看，乙肝病毒携带者最适宜的怀孕时机可总结为:乙肝病毒携带者在孕前通过积极治疗将体内的乙肝病毒量降到最低，即DNA阴性或在正常值…
- 6月
- 2012年
- [学习园地] 乙肝患者春季如何护肝
- 春季大地回暖，阳气升发，万物萌生,春季以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开,人体毛孔放松,而早春乍暖还寒，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，加之春季风多，气候相对干燥，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。慢性乙肝患者病情容易反复，春季虽然是肝病的高发季节，但…
- 6月
- 2012年
- [学习园地] 中医教你养胃
- 中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。 莫让情绪伤胃 《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。 自我按摩改善胃功能 中医认为，适当的自我按摩可帮助改…
- 9月
- 2010年
- [学习园地] 高血压患者的几个危险动作
- 在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，这些动作就叫 “高血压危险动作”，高血压病人必须高度重视。 趴着看书 有些人喜欢叭在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一种很危险的事情。由于长时间的叭伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致…
- 8月
- 2010年
- [学习园地] 乙肝防治四误区
- 对于慢性乙型肝炎（以下简称慢性乙肝）的防治，公众中存在着一系列误区，集中表现为四个方面: 误区一：避免与乙肝病毒感染者日常接触 乙肝病毒传播主要通过血液、母婴和性传播。一般的日常生活接触，比如共同进餐、一起工作，都不会传播乙肝病毒。成年人即使发生急性乙肝，转变成慢性乙肝的比例也只有5%，不必过分紧张。 预防乙肝的最好办法仍然是给尚未感染乙肝病毒的正常人注射全程的乙肝疫苗，使其产生保护…
- 8月
- 2010年
- [学习园地] 注意秋季保健的健康常识
- 中医认为"肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚"，肺与秋气相应。秋季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，使人出现咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等"燥病"。因此，秋天养生应以养肺为先，防病要特别注意防止呼吸疾病感染。下面分别谈谈秋季养生的几个方面： (一) 调摄精神：树立豁达的人生观。秋风瑟瑟，黄叶凋落，常会使人感到凄凉，低落的情绪会导致人体的免疫功能降低。此时，人必须及时调整心态，振奋精神…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 你是擅自停服降压药的8种人吗
- 通常，高血压一经确诊，应在改变生活方式的同时终身服用降压药，尽可能把血压降低到140／90毫米汞柱以下，以降低中风(卒中)与心肌梗死等严重心脑血管疾病的发生风险。遗憾的是，许多患者因为种种原因擅自停服降压药。 具体归纳起来，擅自停服降压药大致有以下8种情况，患者应注意避免。 1工作繁忙，经常忘记服降压药 中年高血压患者，整天忙忙碌碌，压力大，根本无暇顾及自己的身体健康，以致经常忘记服降压…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 怎样正确测量血压？
- 现在我们所广泛使用的血压测量方法是应用袖带来压迫血管的测压方法。充气时，一旦袖带内压力超过动脉收缩压，血管被压闭，血流被阻断，血管的远端就听不到动脉的搏动音。放气后，当袖带内压力低于动脉收缩压时血管开放，血流恢复，产生动脉搏动音，听到第一声动脉搏动音(听诊音)时袖带内的压力即为收缩压。继续放气，当袖带内压力低于舒张压时，血管完全通畅，血流不再被阻断，动脉的搏动音消失，此时袖带内的压力即为舒…