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7月
2010年
[学习园地]
高血压的症状
高血压病的症状,往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显,偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系,这可能与高级神经功能失调有关。有些人血压不太高,症状却很多,而另一些病人血压虽然很高,但症状不明显,常见的症状有: 1.头晕:头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的,常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在,其头…
7月
2010年
[学习园地]
修身养性之名言警句
1、十全十美是上天的尺度,而要达到十全十美的这种愿望,则是人类的尺度。2、寡言养气,寡事养神,寡思养精,寡念养性。3、时时好心,就是时时好日。4、静坐常思己过,闲谈莫论人非,能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人,敬君子方显有德,怕小人不算无能,退一步天高地阔,让三分心平气和,欲进步需思退步,若着手先虑放手,如得意不宜重往,凡做事应有余步。持黄金为珍贵,知安乐方值千金,事临头三思为妙,怒上心忍让最高。切勿…
7月
2010年
[学习园地]
溃疡病患者的饮食疗法
饮食疗法既不苦口,又不伤肤,取材便利,简单易行,疗效显著,以下介绍几种溃疡病的饮食疗法。 (l)新鲜猪肚一只洗净,加适量花生米及粳米,放人锅内加水同煮。煮熟后加盐调味,分几次服完。数日后可重复一次,疗程不限。 (2)花生米浸泡30分钟后捣烂,加牛奶200毫升,煮开待凉,加蜂蜜30毫升,每晚睡前服用,常服不限。 (3)蜂蜜100克,隔水蒸熟,每天2次饭前服,两个月为一…
7月
2010年
[学习园地]
消化性溃疡病自我调养
消化性溃疡是一种反复发作的慢性病,病程长达一二十年或更长甚至终生,所以消化性溃疡病人学会自我调养显得特别重要。 一般认为本病的发生与情志和饮食所伤有密切关系,属于“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”范畴。要促使消化性溃疡病自我康复,必须做到: (l)精神开朗,生活规律,劳逸结合。 (2)进食要定时定量,不可过饥过饱,养成良好的饮食卫生习惯,进食时须细嚼慢咽。 (3…
7月
2010年
[学习园地]
乙肝携带者的保养方法有哪些
医学专家指出,乙肝携带者的保养非常重要,坚持正确的保养方法,有利于肝病的及早恢复。下面本站就介绍一下乙肝携带者的保养方法吧。 乙肝携带者要注意饮食、休息、心态的调节。 饮食:乙肝携带者既要保证营养充足供给,同时也要考虑到患者的具体情况。乙肝病毒携带者,肝功生化指标正常,无明显的消化道症状,可以正常饮食。饮食宜清淡,热量足够,适当补充维生素B族和C族。应适量进食较多的蛋白质,避免…
6月
2010年
[学习园地]
中医食疗小常识:益气药膳的进补原则
中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感觉疲劳者,都是进补的对象。很多年轻人觉得自己身强力壮,不需进补,其实进补的类型很多,不只是针对老年人。 一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。中医讲究辨证进补,即不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流,一定要根据自身体质、身体近况进补,最好遵从医生的指导进行。 以气虚证为例,气虚主要表现为…
6月
2010年
[学习园地]
饮食养生之道:五色食物让你更健康
要想有健康的身体,良好的饮食是关键,那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢?养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。 五种颜色有“红黄绿白黑” 传统中医认为,这五种颜色的食物对健康大有益处。 “红”是指西红柿 每天吃一个西红柿,对于减少患前列腺癌有巨大的作用; “黄”是指玉米、胡萝卜 其内含的维生素A较多,孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎…
6月
2010年
[学习园地]
药膳多多 养肝妙妙
乙肝病毒携带者约占我国总人口的10%(1.24亿),其中20%的携带者会出现不同的临床症状,在发病者中又有约20%的人会出现不同程度的肝硬化、腹水,甚至继发肝癌。 无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者,合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节,若能重视饮食调养,将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能,“带毒”照样可以延年益寿。 无任何症状的乙肝病毒携带者,可试试下列养生汤。 …
6月
2010年
[学习园地]
浅谈“快乐生活=快乐工作”
现代社会飞速发展,人们的生活和工作节奏在不断加快,许多人觉得压力很大,为工作和生活东奔西忙,大脑的弦每天都绷得紧紧的,有时被一些小事也弄得心烦意乱。在日常生活中,有人乐观,有人悲观。为什么会这样呢?其实,外在的世界没有什么不同,只是个人的心境不同罢了。 在现实生活中,面对快节奏的生活和工作,也许你真的感觉压力很大,疲惫不堪,也许你确有难言的苦衷和忧虑,甚至对生活、工作乃至人生失去兴趣…
5月
2010年
[学习园地]
乙肝病毒携带者的养生食谱
乙肝病毒携带者约占我国总人口的10%(1.3亿),其中20%的携带者会出现不同的临床症状,在发病者中又有约20%的人会出现不同程度的肝硬化、腹水,甚至继发肝癌。 石家庄黄河中医院专家提醒,无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者,合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节,若能重视饮食调养,将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能,“带毒”照样可以延年益寿。 乙肝病毒携带者,可试试下列养…
5月
2010年
[学习园地]
春季养肝 食疗远胜药疗
四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。“春不养夏易病”,意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足,到了夏天就容易有肠胃疾病。 护肝:要少吃酸辣 中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味,五味入五脏,即:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。因此,康华医院中医科主任医师林庆认为,春…
5月
2010年
[学习园地]
乙肝如何预防保健?
乙肝是全球性的高发传染病,慢性化程度高,危害性大。全球携带表面抗原阳性的人数超过3亿,我国是乙肝的高流行区,曾经感染过乙肝的人数为5-6亿,而10%的人口即1.2亿为乙肝病毒携带者,有约3000万慢性乙肝患者,其中部分患者将发展为肝硬化或肝癌。 慢性乙肝患者在一般情况下,饮食跟平常一样,不要特别营养,也不必特别忌嘴。新鲜的水果、蔬菜、鱼(青占鱼除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃,但切忌太多…
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